focojess- Журнал, 05 окт 20

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2020

57 кг Потеряно до сих пор: 57,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2020:

560 ккал

Жир: 24,75г | Белк: 56,06г | Углев: 27,51г. Завтрак: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Caffeine Army SuperCoffee. Обед: Repolho, Vagem Cozida, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Miss Croc Lemon Pepper, Peito de Frango. Перекус/Другое: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau. подробнее ...

1796 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, HIIT - 55 минуты, Отдыхать - 17 часа и 35 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю