agfatika98- Журнал, 05 окт 20

aku sampe skrg blm bisa makan oat:( mungkin coba muesli, itu enak, pakenya rolled oats, terus ada campuran kacang dll, dijadiin overnight oats juga enak. di hypermart ada namanya oatsy. 

Haiii coba deh oatmeal nya ditambahin pisang boleh dihancurin/di potong2, trs kalau aku sukanya oatmealnya dingin, jadi berasa makan eskrim. kalau pisangnya kurang manis bisa tambahin madu dikit, kalau suka pengen lebih creamy bisa ditambah susu skim/low fat. enak bangett tiap pagi berasa makan dessert 🥰 

Coba aja kak overnight oatmeal. Bikin malemnya, besok pagi tinggal makan. Aku pakai quaker biru. Resepnya, 3-4sdm oat,1sdm yoghurt, 100ml susu terserah apa, aduk dulu semua, d atasnya kasih potongan buah anggur sm granola. Ditutup trs taruh kulkas. Paginya d makan enak kok ga kerasa oatnya, berasa kyk makan sereal aja, buah anggur yg bikin enak. Thx. 

sama kak aku dulu jga gtu. gak bisa makan oatmeal. ntah pakai susu low fat, pakai coklat.. pokoknya dibuat manis gak bisa. baunya aneh gtu. trus disimpan di kulkas aja. trus sebulan lalu mau coba makan oatmeal lg tpi aku ubah ke resep gurih. enakkkk dong. gak bau sama sekali. aku pakai bawang putih halus trus di tumis pakai minyak sedikittt aja, kasih air, masukkan telur, tunggu mendidih trus masukkan oatmealnya. pakai daun sop jdi tambah harum gak bau oatmeal lg. kayak makan bubur nasi.  

aku juga ga suka oatmeal jadinya gapernah ngestok itu😄 

. 

dulu sih saya barengi sama sarden hehe. karena sarden kan rasanya strong banget. coba aja mbak sekarang kan ada varian oatmeal rasa soto dll. atau pakek oatmeal yg rasa coklat jg ada, bentuknya kek Energen sekarang.  

. 

kalo lg pengen bikin yg asin, aku pake quaker oat merah, trus pake garam dikit, royco dikit, taro kecap dikit, taro saos dikit, dan boncabe. terus rebus 1 telur diatas nya. kadang kalo ada stock dada ayam, dada ayam aku suir. dah jadi kyk bubur ayam. enak loh heheh kalo lg suka yg manis, aku pake quaker oat merah, trus ditambahin susu low fat (tropicana slim), kalo ada buah ya aku tambah buah. tp gaada buah jg udh enak kok. creamy gitu hehe 

Ga ada yang namanya makanan wajib buat diet. Kalau gak suka oats ya ga usah makan oats. Cari alternatif makanan sehat yang lain..  

instan oatmeal+kakao bubuk+granola  

dibikin kayak bubu ayam enak 

aku juga awal awalnya gak suka makan oatmeal, karna baunya kayak obat wkwkwk. tapi sekarang dikit dikit pake oat wkwk 

pake rolled oats itu enak sih kalo dimasak ga terlalu matang ga benyek lengket kek instan oats, saya dulu biasanya rolled oats diseduh air panas terus tutup didiemin teksturnya kek bubur kacang ijo menurut saya 

Aku biasanya pake haverjoy, entah knapa klo quaker asam lambung selalu kumat abis mknnya. Biasa ku bikin pancake ( oat, telur dan keju cheddar atau campur telur dan pisang) klo gak bisa tertelan ya cari yg lain aja yg bisa makannya..kan byk makanan lain yg mengandung tinggi serat 💪 

di bikin bubur aja. Alhamdulillah tdi dibikin bubur rasanya kaya bubur biasa. coba cek ke jurnal ku aja 

cobain bkin banana oatmeal pancakes deh. resepnya banyak di yutub. cuma biasanya aku nambahin kurma kak biar lebih manis