Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2020
|
99 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 20,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2129 ккал
|
Жир: 90,05г | Белк: 142,11г | Углев: 173,58г.
Завтрак: Valio Sokeriton Mehukeitto, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Rainbow Kaurapuuro. Обед: Oliivit (Musta), Valio Kermaviili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Savusiika, Pirkka Mozzarella 19%. Ужин: Rainbow Uunijuurekset, Valio Smetana, Chef Select Fresh Pesto, Kypsennetty Lohi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Перекус/Другое: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Lidl Hummus Classic, HK Kalkkunaleike, Omena, Valio Kevytmaito, Lidl Hummus Classic, HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat, Pauluns Pehmeä Mysli Hasselpähkinä, Manteli Ja Taateli, Kotimaista Mustikka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Milbona Jogurttirahka. подробнее ...
|
|
2531 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
