grand89- Журнал, 11 ноя 13

Slowing down. Only lack 9 more lbs to get down to my goal weight of 190 lbs. These last 9 lbs will be the toughest.

90,1 кг Потеряно до сих пор: 23,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2650 ккал

Жир: 93,67г | Белк: 114,42г | Углев: 348,18г.   Завтрак: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Nuts.com Spirulina, sunnyd SunnyD Sunny Delight Tangy Original Florida Style, Low Fat Milk, Pizza Hut 14" Large Italian Sausage & Red Onion Hand-Tossed Style Pizza. Обед: Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Spinach, Baby Carrots, Smart Ones Lasagna Bake with Meat Sauce. Ужин: Sunny Delight Orange Juice, New York The Original Texas Garlic Toast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Olive Garden Penne Pasta. подробнее ...

3094 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Push Cart - 9 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 18 минуты, Отдыхать - 7 часа и 28 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...