irasamara- Журнал, 04 окт 20

Параметры Пользователя irasamara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2020

74,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2020:

1861 ккал

Жир: 81,81г | Белк: 156,67г | Углев: 124,56г. Завтрак: Простоквашино Сметана 10%, Щи с Курицей. Обед: Vici Лосось Слабосоленый, Простоквашино Сметана 10%, Перекресток Багет Ржаной, Индейка Отварная, Щи с Курицей. Ужин: Вкусный День Ряженка 2,5%, Банан. Перекус/Другое: Фундук, Простоквашино Сметана 10%, Диетическая Творожная Запеканка. подробнее ...

2486 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Плавание (Медленное) - 14 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Танцевать (Медленно) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irasamara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irasamara- Журнал, 04 окт 20

Оставить свой Комментарий

irasamara-Изменение Веса