dinan7- Журнал, 04 окт 20

Параметры Пользователя dinan7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

jadi 17 tusuk 👌

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2020:

955 ккал

Жир: 17,98г | Белк: 39,59г | Углев: 161,36г. Завтрак: Bapao Oat (Homemade). Обед: Sayur Campuran, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Sate Jamur Tiram. Ужин: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Sate Jamur Tiram. Перекус/Другое: Pisang. подробнее ...

32 Сторонников Поддержка

Комментария

ka resepp

04 окт 20 написано членом: Elvirafitr

04 окт 20 написано членом: astymeiga

cara liat informasi gizi nya gimana kak kalau bikin sendiri

04 окт 20 написано членом: astymeiga

pas kamu nulis porsi untuk makanannya, scroll aja kebawah

04 окт 20 написано членом: dinan7

bahan: 1. 250 gr jamur tiram mentah 2. ketumbar, bawang putih, kemiri secukupnya 3. 1 sdm saos tiram 4. 2 setengah sdm kecap manis 5. setengah sdm margarin 6. garam secukupnya cara buat: 1. rebus jamur 2. peras jamur yang sudah direbus untuk ngilangin airnya (buar ga terlalu berair), sisihkan 3. haluskan bumbu bumbu 4. tumis bumbu menggunakan margarin campur saos tiram & kecap manis, sisihkan 5. campur bumbu dengan jamur 6. tunggu beberapa menit atau jam agar bumbu meresap (optional) 7. tusuk jamur 8. panggang di teflon anti lengket

04 окт 20 написано членом: dinan7

04 окт 20 написано членом: elternhaus

Tapi kan kak itu kalau di scroll ke bawah bisa nya cuma 1 bahan bukan semua bahan

04 окт 20 написано членом: astymeiga

04 окт 20 написано членом: theyaa

04 окт 20 написано членом: shntyxxxx

jejak

04 окт 20 написано членом: lita174wn

aku udah input semuanya, jadi bisa diliat informasi nilai gizinya

04 окт 20 написано членом: dinan7

berapa lama bunda proses dietnya?

04 окт 20 написано членом: naylach

naylach: mulai diet 15 juni 2020, tapi pake app fs ini setelah 2 atau 3 mingguan diet. btw aku masih kuliah kak, umur 20 😂

04 окт 20 написано членом: dinan7


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dinan7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dinan7- Журнал, 04 окт 20

Оставить свой Комментарий

dinan7-Изменение Веса