Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Сергей0787
Журнал
04 окт 20
Сергей0787- Журнал, 04 окт 20
Параметры Пользователя Сергей0787
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2020
87 кг
Потеряно до сих пор:
7,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 октября 2020:
2721 ккал
Жир: 77,02г | Белк: 192,89г | Углев: 324,92г.
Завтрак:
Ironman Turbo Mass Gainer, Молти Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Сыр Тильзитер, Яичница, Кофе (Растворимое).
Обед:
Pure Protein Whey Protein, Гречка, Сыр Тильзитер.
Ужин:
Atech Nutrition Casein, Брынза, Хлеб Зерновой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bio Баланс Био Кефирный 0,1%, Простоквашино Творог 2%, Сырники, Кукуруза Вареная.
подробнее ...
2652 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Сергей0787-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю