Wulanastuti- Журнал, 04 окт 20

Параметры Пользователя Wulanastuti | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2020

52,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2020:

1244 ккал

Жир: 35,88г | Белк: 37,52г | Углев: 184,00г. Завтрак: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Обед: Kerupuk Beras, ABC Terasi, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Nasi Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit. Ужин: Daun Singkong, Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kerupuk Beras, Nabati Pow! Donat Cheese Flavour. Перекус/Другое: Rengginang, Jus Apel, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses. подробнее ...

1453 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wulanastuti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wulanastuti- Журнал, 04 окт 20

Оставить свой Комментарий

Wulanastuti-Изменение Веса