Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
WindyFlowers
Журнал
03 окт 20
WindyFlowers- Журнал, 03 окт 20
Параметры Пользователя WindyFlowers
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I had an incredible conversation with a client yesterday. She said that she is 87 years old and that 10 years ago she weighed 198 lbs. Now she weighs 137 and runs on the treadmill 2 miles 3 times a week! I'm like," Well I just ran out of excuses." God often puts people in my day to tell me what I need to hear! 😇
79,4 кг
Потеряно до сих пор:
1,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 октября 2020:
1424 ккал
Жир: 60,33г | Белк: 64,80г | Углев: 170,14г.
Завтрак:
HEB Almond Milk, Silk Unsweetened Coconut Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Strawberry Sensation, Banana.
Обед:
Boiled Egg, Great Value Havarti Semisoft Cheese, Sweet Pickle Relish, Hellmann's Light Mayonnaise, Lettuce, Hormel Canned Smoked Ham, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread.
Ужин:
Mott's Applesauce (No Sugar Added).
Перекус/Другое:
Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Fiber One Chewy Bars - Caramel Nut, Zico Pure Premium Coconut Water, Bananas , Farmers Way Smoothie Mix, Nature's Touch Organic Very Berry Burst, Silk Unsweetened Coconut Milk, HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla.
подробнее ...
2125 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
How true. Lots of people on FS remind me that no matter what, we can do this. Nice loss.
03 окт 20 написано членом:
carol655
WindyFlowers-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю