lia.lee- Журнал, 03 окт 20

Параметры Пользователя lia.lee | < Предыдущая Запись |Следующий >

Makan malam~ sebenarnya udah kenyang banget habis makan pepaya, tapi karena bmr blm cukup, jadinya makan lagi hehehe. Segini 309kal doang

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2020:

1186 ккал

Жир: 36,95г | Белк: 110,08г | Углев: 108,52г. Завтрак: Sambal Goreng Kentang, Wortel, Tahu Kukus, Jagung Rebus. Обед: Cap Cay Kuah, Tempe, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Ужин: Pepaya, Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). подробнее ...

1305 ккал

Упражнение: Пение - 6 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сгребание Листьев - 10 минуты, Фитнес - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

efek kalau tdk mencapai bmr apa kak..

03 окт 20 написано членом: Bigmike7757

@Bigmike7757 efeknya terasa pusing kak lemes banget,gak konsen juga. terus kalau kamu olahraganya rutin tapi bmr gak terpenuhi pasti terasa mau muntah + nyawa serasa diubun ubun 😌 untuk jangka panjang beberapa organ tubuh tidak berfungsi dengan baik cmiiw

03 окт 20 написано членом: anggoy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lia.lee-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lia.lee- Журнал, 03 окт 20

Оставить свой Комментарий

lia.lee-Изменение Веса