alpinanrhfzh- Журнал, 03 окт 20

Параметры Пользователя alpinanrhfzh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2020

47,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2020:

1139 ккал

Жир: 45,89г | Белк: 67,46г | Углев: 123,44г. Завтрак: Kepala Djenggot Teh Hijau, Madu, Roti Gandum. Обед: Tempe Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tumis Kangkung, Petai. Ужин: Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. Перекус/Другое: Pepaya, Pepaya, Kalbe Slim & Fit Cookies. подробнее ...

1384 ккал

Упражнение: Кардио - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alpinanrhfzh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alpinanrhfzh- Журнал, 03 окт 20

Оставить свой Комментарий

alpinanrhfzh-Изменение Веса