Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
WindyFlowers
Журнал
02 окт 20
WindyFlowers- Журнал, 02 окт 20
Параметры Пользователя WindyFlowers
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
It was a challenging day. But I managed to stay in focus. I got my 10k walk in and ate 1229 calories today which is below the challenge 1500. The scale is not moving in the down direction, but I guess it is better than it going up! Just need to keep on keeping on!
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (52%)
Fat (34%)
Protein (14%)
79,5 кг
Потеряно до сих пор:
1,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,7 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 октября 2020:
1227 ккал
Жир: 48,36г | Белк: 44,84г | Углев: 162,32г.
Завтрак:
Farmers Way Smoothie Mix, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Zico Natural 100% Coconut Water, Nature's Touch Organic Very Berry Burst, HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla, Dole Bananas, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate.
Обед:
Mott's Granny Smith Applesauce (No Sugar Added), McDonald's Filet-O-Fish (No Tarter Sauce), McDonald's Tartar Sauce.
Ужин:
Chocolate Puddings (Dry Mix, with Whole Milk).
Перекус/Другое:
Great Value Omega-3 Trail Mix.
подробнее ...
2128 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
Hi Windy We have a similar goal but you want to lose more than me. Good luck with My Fat Secret. I am trying again. Writing everything down for October and hoping to be rid of my belly. Cheers Janet
03 окт 20 написано членом:
janetmay
WindyFlowers-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю