Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2020
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1872 ккал
|
Жир: 41,70г | Белк: 62,52г | Углев: 266,40г.
Завтрак: Butter , Trader Joe's Organic Rosemary Bread, Fried Egg, Bananas, Coffee, So Delicious Organic Creamer Coconut Milk. Обед: Celery , Red Onions, Trader Joe's Organic Peas, Trader Joe's Organic Shredded Green & Red Cabbage with Orange Carrots, Brown Rice (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Trader Joe's Raw Shrimp, Bragg Liquid Aminos, Soy Vay Island Teriyaki . Ужин: Soy Vay Island Teriyaki , Trader Joe's Chicken-less Mandarin Orange Morsels, Stir Fried Vegetables, White Rice. Перекус/Другое: Fever Tree Premium Ginger Beer (275ml), Tito's Handmade Vodka, Starburst Original Fruit Chews, Apples. подробнее ...
|
|
2381 ккал
|
Упражнение:
Скорость Прогулки - 1 час и 25 минуты, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
