carol655- Журнал, 01 окт 20

Параметры Пользователя carol655 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Good morning , Its still really cold here. just wants to snuggle in bed. I am learning from all of you the important of protein in my diet. I am also trying to do weights in moderation, and walk. Thanks to you all for encouraging me. Be safe and make great choices. 🙏😷🙂

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2020:

1113 ккал

Жир: 42,07г | Белк: 32,07г | Углев: 155,75г. Завтрак: Bananas . Обед: Margarine, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Chicken or Turkey, Noodles and Vegetables (Mixture). Ужин: Peanut Butter, Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. Перекус/Другое: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Oreo Mini Oreo Bite Size. подробнее ...

1970 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 1 час, Подъем по Лестнице - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 14 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

22 Сторонников Поддержка

Комментария

You’re doing amazing, Carol! Have a wonderful day. 💖

01 окт 20 написано членом: newnamewhodis

it's cold here too. high 57 but that's like now till sundown. protein has helped me retain lean mass which from my limited understanding takes more energy to maintain so it's a win for me anyway. your doing well and thanks for being here. appreciate you

01 окт 20 написано членом: one.point.O

Protein helps me feel full. I notice at meals where it's low, I want to eat more.

01 окт 20 написано членом: LaughingChevre

Protein is key...

01 окт 20 написано членом: John10251

Carol, are you in Illinois like me and one point? I refuse to turn on the heat yet. The 15 year old is not pleased. 😉

01 окт 20 написано членом: davidsprincess

Our first year of marriage I told the wife thermostat is set at 50. Long johns and wool socks but I'm not paying a gas bill. Lots of cuddle time. Lol.

02 окт 20 написано членом: one.point.O


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carol655-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carol655- Журнал, 01 окт 20

Оставить свой Комментарий

carol655-Изменение Веса