Gabriel BRS- Журнал, 01 окт 20

Параметры Пользователя Gabriel BRS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2020

97,3 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2020:

1771 ккал

Жир: 49,05г | Белк: 137,34г | Углев: 196,15г. Завтрак: Cafezinho, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Manteiga (com Sal), Pão Francês, Cuscuz (Cozido). Обед: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Cafezinho, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella de Leite Integral, Cuscuz (Cozido). подробнее ...

3165 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 43 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gabriel BRS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gabriel BRS- Журнал, 01 окт 20

Оставить свой Комментарий

Gabriel BRS-Изменение Веса