rosienefelinto- Журнал, 01 окт 20

Параметры Пользователя rosienefelinto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2020

84,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2020:

1153 ккал

Жир: 36,88г | Белк: 80,93г | Углев: 136,15г. Обед: Seara Moela de Frango, Melancia, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão Integral Cozido. Ужин: Uvas, Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café com Leite Desnatado, Marilan Biscoito Cream Cracker, Abacaxi. подробнее ...

2511 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rosienefelinto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rosienefelinto- Журнал, 01 окт 20

Оставить свой Комментарий

rosienefelinto-Изменение Веса