asovasells- Журнал, 01 окт 20

Параметры Пользователя asovasells | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2020

74,7 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2020:

1828 ккал

Жир: 79,33г | Белк: 129,78г | Углев: 155,11г. Завтрак: ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Простоквашино Сметана 10%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Кабачок. Обед: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Борщ с Курицей, Виноград, NovaSweet Фруктоза, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Сладкий Красный Перец. Ужин: Агуша Молоко 3,2%, NovaSweet Фруктоза, Козельский Живой Творог 9%. Перекус/Другое: Чай с Сахаром, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. подробнее ...

2222 ккал

Упражнение: Чтение - 50 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asovasells-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asovasells- Журнал, 01 окт 20

Оставить свой Комментарий

asovasells-Изменение Веса