Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2020
|
87,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2991 ккал
|
Жир: 99,89г | Белк: 249,74г | Углев: 274,87г.
Завтрак: Домик в деревне Кефир 1%, Яичница, Домик в деревне Кефир 1%, Яичница, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Обед: Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Whey Protein, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Heinz Кетчуп Томатный, Мираторг Шницель из Говядины, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%. Ужин: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Оливковое Масло, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. подробнее ...
|
|
2361 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
