Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
greg4God
Журнал
03 дек 10
greg4God- Журнал, 03 дек 10
Параметры Пользователя greg4God
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Problem:
I went to bed and had taken in about 1200 calories and had burned about 500 calories exercising. The calories were pretty low for me, especially since I had exercised. I thought I was doing good, but I had that thought in the back of my mind that I might have to have a late night snack.
I certainly had a late night snack, about 1200 calories of late night snack.
Solutions/Lessons Learned:
-Don't be afraid to eat before bed, but make sure it is the proper fuel that is needed based on the days activity (e.g. consider previous calorie intake, exercise type and amount, etc.).
-It is hard to make good eating decisions for a peanut butter addict when half asleep. I need to lock up the peanut butter or plan some late night snacks before bed that have the proper nutrition or at least low calories
-Know that your body will demand food at some point, especially if you have exercised, so plan accordingly. A late night zombie snack feast never turns out good
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 декабря 2010:
1390 ккал
Жир: 36,12г | Белк: 46,02г | Углев: 222,73г.
Завтрак:
on the go focus, campbells tomato juice, mountain trail mix, apple.
Обед:
water, parmesan romano cheese, lean cuisine spaghetti and meatball.
Ужин:
Sugar Free Angel Food Cake, Strawberry Preserves, Sourdough Bread.
Перекус/Другое:
mountain trail mix, diet dr pepper, on the go focus.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
greg4God-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю