debbra- Журнал, 11 дек 08

Параметры Пользователя debbra | < Предыдущая Запись |Следующий >

I did it. Lowered my points quite a bit. Hopefully will translate in the morning for my weigh-in.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2008:

1376 ккал

Жир: 25,76г | Белк: 91,03г | Углев: 213,60г. Завтрак: grapes, orange, philadelphia fat free cream cheese, oroweat country whole wheat. Обед: fat free milk, quaker high fiber maple & brown sugar oatmeal, turkey chef express. Ужин: grape, shrimp sauce, shrimp, weight watchers salisbury, alternative sweet wheat. Перекус/Другое: salmon, kettle korn, oroweat bread, jello pudding dark chocolate. подробнее ...

2088 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

You did a wonderful job today! YAY!

12 дек 08 написано членом: redone750

Thank you. But I'm still not used to it. Woke up really hungry. Hopefully tomorrow I'll be able to handle less.

12 дек 08 написано членом: debbra

Eat fiber, fruits and drink loads of water Debbra:-) You will see that you won't feel hungry. Food is kind of an addiction,too you know. As all the addictions, you feel wanting more but once you say "NO" a big "NO" addiction starts to fade away. Don't worry. Think about all the beautiful clothes you can wear. Don't forget to have fun:-)

12 дек 08 написано членом: chloe24

Good job! And only one way to find out...keep doing what you're doing!

12 дек 08 написано членом: FakePlasticLala


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

debbra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

debbra- Журнал, 11 дек 08

Оставить свой Комментарий

debbra-Изменение Веса