Иркутянкасфигурой- Журнал, 01 окт 20

Параметры Пользователя Иркутянкасфигурой | < Предыдущая Запись |Следующий >

Здесь радуются , когда видят первую 5ку или 6ку , моя ближняя цель - 9ка))))

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2020:

1548 ккал

Жир: 63,90г | Белк: 63,20г | Углев: 188,35г. Завтрак: Пятерочка Виноград Тайфи, Салат капустный с крабовыми палочками, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом. Обед: Меридиан Кета Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Бахрома Борщ с Говядиной. Ужин: Сливочное Масло, МКС Пудинг Ванильный, Помидоры, Соус Бешамель, Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Дыня, Экстра Овсяная Каша на Молоке. подробнее ...

2547 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

вы большая молодец)) очень рада за вас всё у вас получится

30 сен 20 написано членом: ???dasha???

Спасибо, Даша, за поддержку.

01 окт 20 написано членом: Иркутянкасфигурой


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Иркутянкасфигурой-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Иркутянкасфигурой- Журнал, 01 окт 20

Оставить свой Комментарий

Иркутянкасфигурой-Изменение Веса