Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
crm22415
Журнал
30 сен 20
crm22415- Журнал, 30 сен 20
Параметры Пользователя crm22415
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hi FSF! So y'all know I have started leaning more towards Atkins than keto, mostly to give myself a little more freedom and flexibility in the diet to include more veggies. I know people on keto eat veggies, but in my head I felt like I was getting carb-phobic/obsessive about it. I'm tracking my food again and trying to get more protein. I also started using melatonin to improve my sleep (which was awful). Overall, I'm feeling great and hoping to see some scale-related victory this week.
Recent NSV: improved my sleep and I did very well on my recent quiz for nursing school.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 сентября 2020:
1422 ккал
Жир: 86,61г | Белк: 104,66г | Углев: 79,17г.
Завтрак:
Russell Stover Sugar Free Coconut Chocolate Candy , Prima Della Off The Bone Ham, Great Value Half & Half.
Обед:
Publix Flank Steak, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten).
Ужин:
Equate Meal Replacement Shake - Creamy Milk Chocolate, Smithfield Thick Cut Bacon, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking).
Перекус/Другое:
Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Pumpkin Pie, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
crm22415-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю