focojess- Журнал, 30 сен 20

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Unica parte ruim de emagrecer...Minha barriga e minha perna. Muita sobra de pele, afinal eliminei 60kg - Mais da metade do meu peso atual.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2020:

716 ккал

Жир: 27,34г | Белк: 71,66г | Углев: 44,32г. Завтрак: Caffeine Army SuperCoffee, Morangos, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Обед: Seara Nuggets Turma da Mônica , Costa Sul Kani Kama, Repolho, Vagem Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Activia Ameixa, Ovo Cozido. подробнее ...

1728 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, HIIT - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю