|
Анализ и самокопание к результатам не привели. Вес растёт, показатели по всем фронтам падают. Сегодня смотрела фото двулетней давности, когда я была в самой лучшей форме, и поняла, что хочу вернуться к ней.
Да, будет тяжело, да, предстоит борьба с соблазнами, но есть желание.
Да и хватит просто болтать и давать какие-то обещания. Пора действовать.
|
1822 ккал
|
Жир: 52,39г | Белк: 161,11г | Углев: 177,43г.
Завтрак: Syntrax Nectar, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Кедровые Орехи, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Обед: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Astoria Рис Длиннозёрный, Петруха Филе Нарезанное Стейки. Ужин: Смешанные Овощи (Замороженные), Бахетле Бульон, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Говядина Постная. Перекус/Другое: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Пятерочка Сливы. подробнее ...
|
|
