lima_elis- Журнал, 30 сен 20

Параметры Пользователя lima_elis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Café da manhã com ovos mexidos, morangos e café preto sem açúcar

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2020:

1421 ккал

Жир: 64,39г | Белк: 87,75г | Углев: 123,53г. Завтрак: Morangos, Ovo Mexido, Café. Обед: Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Zaffari Panqueca de Carne. Полдник: Mangas. Ужин: Yoki Farofa Pronta, Santa Massa Pão de Alho (80g), Beterraba Cozida, Hortifruti Cebola Roxa, Koni Store Sunomono, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Peito de Frango. подробнее ...

3018 ккал

Упражнение: Приседания - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

37 Сторонников Поддержка

Комментария

Quando crescer, quero tomar café sem açúcar tb...

30 сен 20 написано членом: Vehuzi

É questão de costume 😅 há dois anos parei e hoje não consigo nem provar um café com açúcar 😂

30 сен 20 написано членом: lima_elis

Oi Lima_elis, posso te dar uma dica para aperfeiçoar este seu café da manhã? Acrescente aos morangos (ou a fruta em questão) aveia em flocos, são uma boa fonte de carboidratos de baixo indice glicêmico, te dará mais saciedade e controlará sua insulina. Se quiser me siga no instagram que posto dicas sobre treino e alimentação ou até mesmo um motivacional. Faço acompanhamento on-line também caso precise de um auxilio. Bons treinos! ;) Instagram: @personal_sidney.moretto

30 сен 20 написано членом: sidneymoretto1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lima_elis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lima_elis- Журнал, 30 сен 20

Оставить свой Комментарий

lima_elis-Изменение Веса