melanieglez03- Журнал, 30 сен 20

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Creo que voy a desaparecer de aquí por un tiempo ya que creo que esto se está convirtiendo en una obsesión. Hoy me he ido a pesar a la farmacia en ayunas y estoy en 44 kg...

44 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2020:

1677 ккал

Жир: 58,95г | Белк: 83,86г | Углев: 210,37г. Завтрак: ISOCFM Protein Isolate, Copos de Avena Suaves, Kiwi, Dolce Gusto Café con Leche. Обед: Hacendado Yogomix, Champignons, Uien, Avocado, ElPozo Burguer Pechuga de Pollo, Oroweat Pan. Ужин: Europese Druiven (Rood of Groen), Carrefour Queso Gouda, Campo Largo Arroz Extra, Nixe Filetes de Caballa en Aceite de Oliva. Перекус/Другое: Auchan Sobaos Rectangulares, Hero Linea Chocolate con Leche, Appel, Hacendado Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Banaan. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

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Комментария

Lo siento melanie 😞. Mucha fuerza

30 сен 20 написано членом: estherpl28

Muchas gracias😘

30 сен 20 написано членом: melanieglez03

Ánimo! 🌸

30 сен 20 написано членом: LCIbérica

Mucho ánimo!! Vuelve cuando estés mejor!!!

30 сен 20 написано членом: rgarciaacosta

Pues si! Toda la razón! Estoy pensando lo mismo! He preparado un plan de comida por este semana y asi dejo de meterme cada momento buscando en la formula perfecta.

30 сен 20 написано членом: jmariedemoor

un abrazo!!

30 сен 20 написано членом: evafan2005

Ánimo.

30 сен 20 написано членом: siempre aprendiendo

mucho ánimo! tengo un TCA y no se lo deseo a nadie, espero que no sea nada parecido, recuperate preciosa❤️

30 сен 20 написано членом: carmenblda

Muchas gracias a todos por vuestro apoyo!!😘

30 сен 20 написано членом: melanieglez03

Pues mido 158 cm😓

30 сен 20 написано членом: melanieglez03

44kg es muy poco para tu estatura. Debes procurar mas por tu salud que por el peso. Debes haber perdido tanto grasa como masa muscular y ezo no es bueno. Yo mido 1,57 m y llegué a pedar 43 Kg. y no fue a propósito, pasé por un año de circunstancias muy duras. Ya he recuperado peso, pero persisten algunas consecuencias que necesitan más tiempo de recuperación.

30 сен 20 написано членом: Aclemoine


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