|
Итаак... добрые люди! Подскажите пожалуйста 😊 У меня уже фантазии не хватает... Поделитесь вкусным рецептом с преобладанием белков(курица , индейка и тд) да хоть что , вообще🙏🏻
|
1248 ккал
|
Жир: 51,97г | Белк: 128,85г | Углев: 64,04г.
Завтрак: Мёд, Кокосовое Молоко, Зеленый Листовой Салат, Киви, Овсяная Каша на Молоке, Русское Море Форель Слабосолёная, Яйцо-Пашот. Обед: Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Котлеты в Духовке, Семга Запеченная. Ужин: Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Амурский Fitness Бифилайф, Простоквашино Творог 2%, Б.Ю. Александров Сырок X-Line. подробнее ...
|
|
 Комментария
мидииии 😋 с рисовой лапшой)
ну сейчас они у меня с гречкой)))
очищенные, тушёные со шпинатом 😋
30 сен 20 написано членом: fitutya
|
Куриные отбивные, куриное филе в сливочно-шпинатном соусе, чахохбили (курица с овощами), куриные рулетики или кармашки с грибной начинкой, куриные колбаски, куриная ветчина домашние, куриные фрикадельки в томатном соусе, ленивые голубцы из куриного фарша. А еще белка много в печени, сердце, рыбе (любой) и морепродуктах. Ну арсенал не плохой получается.
30 сен 20 написано членом: gosinspektor1331
|
Fitutya, как я не вспомнила о мидиях... это же так вкусно 😋 спасибо большое 🌺🙌🏻
30 сен 20 написано членом: helen_voice
|
Gosinspektor1331, о, спасибо большое за такое изобилие 🥰🌸
30 сен 20 написано членом: helen_voice
|
салат с курицей и ананасом
30 сен 20 написано членом: Anko94
|
Шампиньоны, фаршированные сыром!
Грибной суп!
Плов с кальмаром!
Рыба под маринадом!
Творожная запеканка!
Сырники!
30 сен 20 написано членом: Дереза2
|
Девочки , милые , спасибо большое ☺️
01 окт 20 написано членом: helen_voice
|
02 ноя 20 написано членом: syleimanova11
|
02 ноя 20 написано членом: Виктор зай
|
Syleimanova11, на 1200 в день ( с преобладанием белка) 😊
02 ноя 20 написано членом: helen_voice
|
03 ноя 20 написано членом: syleimanova11
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helen_voice-Изменение Веса
|
