|
|
1302 ккал
|
Жир: 50,39г | Белк: 102,28г | Углев: 118,10г.
Завтрак: Bionatus Óleo de Cártamo, Café, Morangos, Mamão, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Bionatus Óleo de Cártamo, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Maxixe, Batata Doce, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Rabanetes, Cenouras, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde, Swift Iscas de Frango. Ужин: Iracema Mix de Nuts, Uvas, Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Arroz de Couve Flor, Tomates Cereja, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bionatus Óleo de Cártamo. Перекус/Другое: Max Titanium Whey Blend , Café Expresso, Bolo de Banana e Aveia. подробнее ...
|
|
1761 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
