tia 22- Журнал, 30 сен 20

Параметры Пользователя tia 22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2020

70,4 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2020:

1055 ккал

Жир: 67,42г | Белк: 77,59г | Углев: 31,72г. Завтрак: Telur Dadar. Обед: Indomie Rasa Soto Mie, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Ужин: Daging Sapi Giling, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Перекус/Другое: Kepala Djenggot Teh Hijau. подробнее ...

1762 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tia 22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tia 22- Журнал, 30 сен 20

Оставить свой Комментарий

tia 22-Изменение Веса