FJMPontes- Журнал, 29 сен 20

Параметры Пользователя FJMPontes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2020:

2493 ккал

Жир: 120,02г | Белк: 157,73г | Углев: 198,05г. Завтрак: Orégano, Sal Marinho, Tomates, Frimesa Banha de Porco, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café. Обед: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Leite (Leite Integral), Wickbold Bisnaguinha, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Filezinho de Frango, Cenouras, Abobrinha Refogada. Ужин: Molho de Tomate Caseiro, Espaguete, Aviação Manteiga com Sal, Mariza Canela em Pó , Piracanjuba Leite Condensado Semidesnatado, Mel, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...

2951 ккал

Упражнение: Работа - 8 часа, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

23 Сторонников Поддержка

Комментария

Não estou conseguindo postar as coisas tudo tenho que fazer 3 ou 4 vezes 🤬 eu usei a gordura da proteína pra fazer meus ovos e ainda acrescentei um pouco de banha do bacon 3 ovos, 3 fatias de presunto, 3 fatias de mussarela, sal marinho orégano e café preto sem acucar!

29 сен 20 написано членом: FJMPontes

O tomate é todo o carbo necessário rss! 😉

29 сен 20 написано членом: FJMPontes

um show na proteína e o carbo pequenininho! isso aí meu amigo!

29 сен 20 написано членом: leovalesi

Lindo prato😋

30 сен 20 написано членом: rose890


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FJMPontes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FJMPontes- Журнал, 29 сен 20

Оставить свой Комментарий

FJMPontes-Изменение Веса