alprblgn01- Журнал, 29 сен 20

Параметры Пользователя alprblgn01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2020

72 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2020:

2677 ккал

Жир: 89,75г | Белк: 239,61г | Углев: 223,63г. Завтрак: Kızarmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Ужин: Yoğurt, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Перекус/Другое: Hardline BCAA Fusion, SSN Çikolatalı Whey, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), GNC Concentrated Fish Body Oil, Fındık. подробнее ...

2849 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alprblgn01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alprblgn01- Журнал, 29 сен 20

Оставить свой Комментарий

alprblgn01-Изменение Веса