Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2020
|
86,7 кг
Потеряно до сих пор: 22,1 кг.
Еще предстоит сделать: 24,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
999 ккал
|
Жир: 38,57г | Белк: 43,36г | Углев: 135,39г.
Завтрак: Roka Marulu, Nane, Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş), Zencefil, Limonlu Su, Sirke, Kuru Yaban Mersini. Обед: Muz, Ispanak, Limon Suyu, Şeftali. Ужин: Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Havuç, Maydanoz, Dereotu, Roka Marulu, Nane, Domatesler, Bağdat Pul Biber, Kırmızı Soğan, Sarımsak. Перекус/Другое: Pekmez, Karabiber, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Zencefil. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
