danivise92- Журнал, 29 сен 20

Ipercalorica 2400 kcal (Settimana 4/12 ✅✅✅5x5 Bill Starr)

Collo 36.5 (=)
Torace 103.8 (=)
Vita S 75.5 (=)
Vita L 84.3 (+0.2)
Fianchi 95.8 (=)
Femore dx 59.8 (=)
Femore sx 59.8 (=)
Bicipite dx 34.8(=)
Bicipite sx 34 (=)

70,4 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2605 ккал

Жир: 72,45г | Белк: 149,88г | Углев: 333,26г.   Завтрак: Adez Strepitoso Cocco, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Girella Girella, Soligo Latte Parzialmente Scremato. Обед: Yomo Yogurt Bianco Intero, Prosciutto Crudo, Riso, Pane Integrale. Ужин: Peperoni Rossi Dolci, Lidl Straccetti di Petto di Pollo. Перекус/Другое: Gelato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Mela, Vivi Verde Coop Gallette di Riso. подробнее ...