Сергей0787- Журнал, 29 сен 20

Параметры Пользователя Сергей0787 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2020

87,9 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2020:

2539 ккал

Жир: 69,07г | Белк: 177,26г | Углев: 295,65г. Завтрак: Pure Protein Whey Protein, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Яичница, Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Pure Protein Whey Protein, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Обед: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Макфа Цельнозерновые Макароны, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Ужин: Atech Nutrition Casein, Ополье Кефир 1%, ITLV Маслины без Косточки, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

2372 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Сергей0787-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Сергей0787- Журнал, 29 сен 20

Оставить свой Комментарий

Сергей0787-Изменение Веса