Quazzol- Журнал, 28 сен 20

Параметры Пользователя Quazzol | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2020

88 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2020:

1916 ккал

Жир: 83,08г | Белк: 92,61г | Углев: 206,34г. Завтрак: Bal, Kaymak, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Sütaş Eski Kaşar, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Обед: Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Ужин: Tarhana Çorbası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Barbun Balığı, Çupra. Перекус/Другое: Şekersiz Çay, Koska Yaz Helvası, Armut, Elma. подробнее ...

2569 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

23 Сторонников Поддержка

Комментария

tebrikler

28 сен 20 написано членом: GÛL XEVİER


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Quazzol-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Quazzol- Журнал, 28 сен 20

Оставить свой Комментарий

Quazzol-Изменение Веса