Kramell- Журнал, 28 сен 20

Параметры Пользователя Kramell | < Предыдущая Запись |Следующий >

Главное в минусах не дать себе ослабление)) а то так и закрадывается мысль побаловать себя чем то раз такое дело...😏

56 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2020:

926 ккал

Жир: 52,48г | Белк: 30,97г | Углев: 84,57г. Завтрак: Капучино, Медовик, Сильпо Слойка с Мясом. Обед: Куриный Пирог. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

А если не съедобным баловать?😀 Как раз на днях встречалась информация, что в случае успеха, люди пытаются «затянуть поясок потуже» и ещё больше себя ограничивать (снизить калорийность/убрать десерт/добавить тренировок) - организм получает негативное подкрепление - его наказали😱. А в случае неудач - люди утешают себя тортиком и/или алкоголем - и организм получает позитивное подкрепление-поощрение😊. И в какую сторону потом нас тянет подсознание...🤔😀

28 сен 20 написано членом: Slimline2017

У мене тут одна знайома з фс за 100 тренувань повина в спа піти....😏😏😏 от може за її прикладом і я таке собі влаштую))) мені здається це краще ніж кремовий тортик, хоча тортик також нічо 🤤😁

28 сен 20 написано членом: Kramell

А мне на минусах наоборот урезать калории хочется.

28 сен 20 написано членом: viktoriavip77

Можно сделать себе поощрение не в виде вредных продуктов а купить новое платье или туфли))

28 сен 20 написано членом: _miss_Katya_

О, так это же по классике🤪 устроить пир и накинуть ++++🙈🙈🙈 держитесь🤗

29 сен 20 написано членом: katrin77757


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kramell-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kramell- Журнал, 28 сен 20

Оставить свой Комментарий

Kramell-Изменение Веса