K4rin!- Журнал, 28 сен 20

Terug kijken op een fantastisch sportief icm culinair weekend met mijn vriendinnen. Helaas het vooraf gestelde doel van 60 kilometer lopen in 2 dagen niet gehaald maar met 53 kilometer en heel veel lol meer dan tevreden.

---

1060 ккал

Жир: 40,24г | Белк: 63,58г | Углев: 105,27г.   Завтрак: Zespri Kiwi Gold, Koffie (Espresso), Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Basic Muesli, AH Magere Franse Kwark. Обед: Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui, Gekookt Ei, Wasa Vezelrijk Cracker, Nevo Komkommer met Schil. Ужин: AH Balsamico Azijn uit Modena, Cherrytomaten, Nevo Komkommer met Schil , AH Eikenbladslamelange, Unox Stevige Tomatensoep, AH Bladerdeeg, Danone Hüttenkäse, Ei, Zandvliet Gerookte Kipfilet, Mazzetti Balsamico Azijn, Knoflook, Bosui of Lenteui, Nevo Gele Paprika, Groene Paprika, Rode Paprika. Перекус/Другое: AH Hummus Klassiek, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Nevo Komkommer met Schil , Radijs, AH Basic Zilveruitjes, Mandarijn. подробнее ...

116 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...