Tephizuma- Журнал, 27 сен 20

Параметры Пользователя Tephizuma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2020

69 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2020:

1384 ккал

Жир: 46,94г | Белк: 51,85г | Углев: 189,99г. Обед: Kuat Guaraná, Alface, Tomates, LAR Steak de Frango, Zilio Farofa Caseira , Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Morangos, Nissin Cup Noodles Seafood , Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Перекус/Другое: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Kuat Guaraná. подробнее ...

1705 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tephizuma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tephizuma- Журнал, 27 сен 20

Оставить свой Комментарий

Tephizuma-Изменение Веса