mlsolfer- Журнал, 27 сен 20

Параметры Пользователя mlsolfer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2020

78,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2020:

1424 ккал

Жир: 41,05г | Белк: 61,97г | Углев: 210,84г. Завтрак: Agua, CasanCrem CasanCrem Clásico, Granix Galletas de Salvado, Café con Leche Descremada. Обед: Chia, Granix Galletas de Salvado, Tomates, Terrabusi Tirabuzon 3 Vegetales. Ужин: Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Girasol, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Batata, Huevo Cocido. Перекус/Другое: Almendras, Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada, Banano, Agua, Banana, Agua. подробнее ...

2204 ккал

Упражнение: HIIT - 15 минуты, Танцевать (Кадриль) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mlsolfer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mlsolfer- Журнал, 27 сен 20

Оставить свой Комментарий

mlsolfer-Изменение Веса