Alan.akamine.sp- Журнал, 27 сен 20

Параметры Пользователя Alan.akamine.sp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2020

72,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2020:

1740 ккал

Жир: 32,46г | Белк: 141,95г | Углев: 218,20г. Завтрак: Omelete de Claras, Salada de Frutas, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , Carrefour Viver Fibras, Batata Doce Cozida, Café, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Provolone, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Carrefour Carne Moída de Alcatra. Ужин: Salada de Frutas, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , Omelete de Claras, Salada de Frutas, Carrefour Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , Carrefour Viver Fibras. подробнее ...

2605 ккал

Упражнение: caminhada ida e volta mae - 2 часа, Google Fit - 22 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alan.akamine.sp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alan.akamine.sp- Журнал, 27 сен 20

Оставить свой Комментарий

Alan.akamine.sp-Изменение Веса