rozavetrov1- Журнал, 27 сен 20

Параметры Пользователя rozavetrov1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Утро не радует отвесом. Но ничего. Продолжаю есть на 1500. Или поднять?

36,7 кг Потеряно до сих пор: 44,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2020:

1721 ккал

Жир: 77,94г | Белк: 78,67г | Углев: 167,54г. Завтрак: Kinder Maxi, Даниссимо Даниссимо Персик. Обед: Boombar Protein Cookie Cherry, Chikalab Chikabar Арахис, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая". Ужин: Nestle Maxibon Страчателла, Банан, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. Перекус/Другое: Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Пятерочка Сливы. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Поднимай конечно! 1500 - это тоже дефицит.

27 сен 20 написано членом: chuya_nakahara

я вот тоже не знаю, подскажите пожалуйста, рост 163 вес 49-50, активность маленькая, можно сказать никакая, питаюсь сейчас на 1600, могу ли я поднимать на 1700 для сохранения веса?

27 сен 20 написано членом: 롤빵 Jimin

А 1700 нормально будет?

27 сен 20 написано членом: rozavetrov1

Тоже не радует.... хотя вчера был яблочный день и съела 8 яблок на 500 с чем-то ккал + 2 литра воды+10000 шагов Очень сильно психанула и устраиваю огромный читмил

27 сен 20 написано членом: Nastya12-00

Так как ты сидела на голодовках, то 1500 для начала сойдет, потом нужно будет потихоньку увеличивать

27 сен 20 написано членом: palwoli.bam

Сегодня поела на 1700. Даже чуть больше получилось.

27 сен 20 написано членом: rozavetrov1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rozavetrov1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rozavetrov1- Журнал, 27 сен 20

Оставить свой Комментарий

rozavetrov1-Изменение Веса