mluizaieger- Журнал, 26 сен 20

depois de 1 mês e 3 semans e meia de reeducação alimentar, jaquei hoje (isso porque consumi comidas calóricas e não porque não conseguia parar)...não me sinto culpada, acho normal, todos nós cometemos esses erros...amanhã eu volto ao normal, e me mantenho assim enquanto puder...final de semana tem uma festa de aniversário e sei que posso estrapolar as calórias por não ter comidas saudáveis pra eu consumir...

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1166 ккал

Жир: 36,94г | Белк: 36,72г | Углев: 171,06г.   Завтрак: Açúcar, Café com Leite Integral, Laranja Pêra, Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Tapioca. Обед: Ovo Frito, Cebolas, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Mega Matte Mega Açaí. подробнее ...

1466 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 20 часа и 10 минуты, Спать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...