Elenzinha10- Журнал, 26 сен 20

Параметры Пользователя Elenzinha10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2020

95,8 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2020:

1320 ккал

Жир: 72,48г | Белк: 84,70г | Углев: 82,68г. Завтрак: Nescafé Café Au Lait, Ovo Mexido, Flocos de Milho. Обед: Pepino (com Casca), Quero Feijão Carioca , Antarctica Guaraná Zero, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Costela Bovina Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Heinz Maionese, Café Descafeinado, Wickbold Pão + Proteína Whey Protein. Перекус/Другое: Banana Nanica. подробнее ...

3028 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа и 18 минуты, Отдыхать - 13 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elenzinha10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elenzinha10- Журнал, 26 сен 20

Оставить свой Комментарий

Elenzinha10-Изменение Веса