Натвлья Ш- Журнал, 26 сен 20

ЧИТ -ДЭЙ 

Мне кажется на завтрак это много 

сколько хочет, столько и ест 

Многовато колорий для завтрака если вы голодны лучше это количество еды разделить на 3 приёма пищи и переидании не будет и не будете так сильно голодны первое время будет тяжело привыкнуть кушать мало но потом вы современем это будет даже вам много(на своем опоте скажу я за 3 месяца потеряла 20 кг)  

дорогие девочки, спасибо что переживаете ))) но мой опыт -30кг и держу вес 1,5 года. поэтому я буду кушать на завтрак много и вкусно , если хочу. все впишу в свои кбжу ! и профицита не будет! могу! умею! практикую !  

пока в калории укладываетесь и не хотите переедать- отлично. не слушайте никого👍 

а Вы знаете, Наталья, я с Вами согласна! если меня устраивает такой образ питания, значит это моё! я, например, утром вообще есть не могу, только кофе. И это программа мне насчитал 1800кк в сутки - в 1000 укладываюсь. ..не голодаю, в обмороки не падаю))) как то 11 кг скинула таким макаром, осталось 9. и скину! не спеша и вкусно!))) а вставлять свои 50 копеек "это нельзя, то нельзя" как минимум не тактично...организм у каждого свой!😄 я, если торт просто понюхаю уже поправлюсь, их и не ем!)))) молодец!!!👍 правильно всё! если вам так не только комфортно, но ещё и результативно, то и нечего слушать "профи" по похудению! 😆 

👍 

Я тоже на завтрак люблю покушать👍