carina.mara- Журнал, 25 сен 20

Post atrasado Café da manhã: Rap10 com mussarrela e carne moida com beringela + café puro.

---

2076 ккал

Жир: 136,64г | Белк: 156,59г | Углев: 47,31г.   Завтрак: Café, Tirol Queijo Mussarela (30g), Carne moida com berinjela, Bimbo Rap10 Tradicional. Обед: Morangos, Creme de chia com coco, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (30g), Carne moida com berinjela. Ужин: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Frimesa Linguiça de Pernil, Friboi Picanha. Перекус/Другое: Morangos, Creme de chia com coco, Guigui Torresmo Frito, Café. подробнее ...

2727 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 24 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 26 минуты, Спать - 6 часа и 25 минуты. подробнее ...