Nadila Oktalina- Журнал, 25 сен 20

Параметры Пользователя Nadila Oktalina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2020

56,7 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2020:

915 ккал

Жир: 20,89г | Белк: 35,49г | Углев: 144,40г. Завтрак: Pentol, Tempe Orek, Tempe Orek, Udang, Telur Puyuh, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Quaker Instant Oatmeal. Обед: Tahu Bacem, Ayam Kecap, Nasi Putih. Перекус/Другое: Yakult Yakult, Sosro Teh Botol. подробнее ...

590 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 5 минуты, Зумба (Zumba) - 45 минуты, Гольф (Ходьба) - 1 час, Google Fit - 22 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nadila Oktalina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nadila Oktalina- Журнал, 25 сен 20

Оставить свой Комментарий

Nadila Oktalina-Изменение Веса