mezinhojc- Журнал, 25 сен 20

Параметры Пользователя mezinhojc | < Предыдущая Запись |Следующий >

tentando ganhar massa magra

74,2 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2020:

1638 ккал

Жир: 73,81г | Белк: 156,19г | Углев: 91,28г. Завтрак: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Café, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Обед: Cenouras, Abóbora, Tomates, Alface Americana, Contra-filé. Ужин: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Abóbora, Contra-filé. Перекус/Другое: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Mariza Canela em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Giroil Farinha de Amêndoas , Ovo, Creme Chantilly. подробнее ...

1651 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns é isso aí!!!👏🏼👏🏼🎉🎉🎉🎉🎉

25 сен 20 написано членом: sklenke


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mezinhojc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mezinhojc- Журнал, 25 сен 20

Оставить свой Комментарий

mezinhojc-Изменение Веса