metamora- Журнал, 04 ноя 13

A better day. I exercised my body and somewhat exercised my self discipline. I hope I see it on the scale tomorrow.

---

1345 ккал

Жир: 76,27г | Белк: 57,46г | Углев: 104,81г.   Завтрак: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Gala Apples, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin. Обед: Roma Tomatoes, Blue Bell Fudge Bars, Trader Joe's Red Wine Vinegar, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Peloponnese Kalamata Olives, Mixed Salad Greens. Ужин: Butter, Schwan's Grilled Onions and Mushrooms, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Перекус/Другое: 1% Fat Milk, Blue Bell Fudge Bars. подробнее ...

1697 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...