Uh oh! Slacking last week. All about excuses, too busy, too tired etc. Exercise was pretty good, but did not log and did not avoid the drive troughs. Jeans are feeling a little snug today, Me No Like. I am NOT buying bigger clothes, so, Time to get crackin.
|
2087 ккал
|
Жир: 56,53г | Белк: 71,03г | Углев: 333,55г.
Завтрак: Bananas. Обед: Member's Mark Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Shrimp, Market Basket Low Fat Sour Cream, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. Ужин: Krusteaz Corn Bread, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size). Перекус/Другое: Nabisco Wheat Thins Crackers - Zesty Salsa, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cheetos Crunchy Cheetos, Werther's Original Hard Candies, Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter. подробнее ...
|
|
2728 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 12 минуты. подробнее ...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
04 ноя 13 написано членом: BuffyBear
|
04 ноя 13 написано членом: Rob.c.weiss
|
Get to work Mike, lift something heavy, you will feel much better after you catch your breath :) Hang in there!
05 ноя 13 написано членом: kellym5757
|
I had a bad week last week, too! Carb overload. Back at it hard this week, though! Good luck :)
05 ноя 13 написано членом: alliecat777
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mikecontos-Изменение Веса
|