Kokokobana- Журнал, 25 сен 20

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2020

65,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2020:

2387 ккал

Жир: 83,46г | Белк: 91,95г | Углев: 321,16г. Завтрак: Кофе, Банан, Овсяная Каша на Воде, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным. Обед: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Хлебец, Кофе, Яблоко, Курага, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Виктория Овощи Жаренные. Ужин: Сухофрукты, Суп Грибной, Курага, Кофе, Волжские Зори Простокваша 6%, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Effort Protein Pro Шоколад Печенье. подробнее ...

2768 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Работа - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 25 сен 20

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса